Οι τρεις βασικές αρχές του τρεξίματος (Pics)!
Στόχος; Να καταφέρετε να απολαύσετε το τρέξιμο περισσότερο, να ξεκινήσετε με ασφάλεια ή αν ήδη τρέχετε να βελτιωθείτε σταδιακά.
Ένα όμορφο μέρος για να φας Noodles στην Αθήνα
Επισκεφτήκαμε το Noodle Bar στην Αθήνα που βρίσκεται στην οδός Απόλλωνος 11 στο Σύνταγμα και οι εντυπώσεις μας ήταν άριστες. Σε ένα όμορφο μέρος...
11 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας
Παρατηρήστε για λίγο τον εαυτό σας. Πώς αισθάνεστε; Ποιά τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε; Yπάρχει κάτι που χρίζει βελτίωσης; Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια...
Μονόζυγο: 6 ασκήσεις για χέρια και κοιλιακούς
Οι έλξεις στο μονόζυγο, ίσως και να είναι η μόνη άσκηση όπου μπορείς να ελέγξεις τη δύναμη και τη φυσική σου κατάσταση. Το μονόζυγο δεν γυμνάζει μόνον...
Σωματική έκρηξη: Μεταμόρφωσε το σώμα σου με μόνο 7 λεπτά άσκησης!
Δεν μπορείς να βρεις χρόνο να γυμνάζεσαι μέσα στην ημέρα σου; Μην αγχώνεσαι με τις παρακάτω ασκήσεις θα γυμνάζεις όλο σου το σώμα σε...
Πόσο μεθυσμένος νιώθετε; Εξαρτάται (κι) από τους γύρω σας – Ενα ποτηράκι, αρκεί
Εκ πρώτης όψεως το μεθύσι έχει να κάνει με το πόσο αλκοόλ έχει πιει κανείς. Όμως, στην πραγματικότητα, το πόσο μεθυσμένος νιώθει κάποιος, δεν...
Κινδύνους για την υγεία κρύβει η σκόνη στους κλειστούς χώρους
Η σκόνη εκτός από ενχoλητική είναι και... πάρκινγκ οικιακών χημικών ουσιών, που μπορούν να δημιουργήσουν διάφορα προβλήματα υγείας.
Η σκόνη που μαζεύεται στα σπίτια και...
Το τρέξιμο στο βουνό “αποκαλύπτει” τις αδυναμίες σας!
Όταν οι δρομείς καταφέρουν να εξοικειωθούν με τους λόφους, όχι μόνο απολαμβάνουν περισσότερο το τρέξιμο εκεί, αλλά τους γεννιέται η επιθυμία να τεστάρουν τις αντοχές τους
Έξι λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Εχει τύχει σχεδόν σε όλους έπειτα από έντονη άσκηση,...
Θα πάθετε πλάκα με την προπόνηση των ΝΒΑers!
Πισίνες, καταδύσεις, αερόβια, Ζούμπα, μέχρι και… λαμπάκια που φωτίζουν επιστρατεύουν οι ΝΒΑers κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών τους προπονήσεων. Δείτε τα προγράμματα των σταρ του ΝΒΑ αλλά και το… μπόνους με τον Πάτρικ Γιανγκ.