Θα πάθετε πλάκα με την προπόνηση των ΝΒΑers!

709

Πισίνες, καταδύσεις, αερόβια, Ζούμπα, μέχρι και… λαμπάκια που φωτίζουν επιστρατεύουν οι ΝΒΑers κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών τους προπονήσεων. Η δουλειά δεν σταματάει ποτέ γι’ αυτούς που θέλουν και διατηρούνται σε υψηλό επίπεδο. Δείτε τα προγράμματα των σταρ του ΝΒΑ αλλά και το… μπόνους με τον Πάτρικ Γιανγκ.


Η δουλειά δεν σταματάει το καλοκαίρι. Ίσα-ίσα αυτή είναι η περίοδος, που δεν υπάρχουν επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις, για τους ΝΒΑers ώστε να δουλέψουν πάνω στην τεχνική τους, στην σωματική τους και φυσική κατάσταση, με τρόπους και ασκήσεις πολλές φορές που δεν το χωράει ο ανθρώπινος νους. Πολλοί είναι αυτοί καταφεύγουν σε διαφορετικού τύπου πρακτικές μαζί με τους προσωπικούς τους γυμναστές… Απλά απολαύστε τα βίντεο και θα καταλάβετε!

ΣΤΕΦΕΝ ΚΑΡΙ

Είναι γνωστή η προπόνηση που κάνει ο Στέφεν Κάρι στον χειρισμό της μπάλας. Έχουν κυκλοφορήσει πολλά βίντεο όπου τον δείχνουν να εξασκείται καθημερινά στον χειρισμό με δύο μπάλες ταυτόχρονα στα χέρια του και να ντριμπλάρει σταυρωτά, ραχιαία και όπως μπορεί να φανταστεί κανείς. Ο Κάρι όμως δεν μένει μόνο εκεί. Δεν απολαμβάνει απλώς τα εγκώμια του Στιβ Νας που έχει πει ότι είναι ένας από τους κορυφαίους χειριστές. Ιδίως το καλοκαίρι, όταν δεν υπάρχει δράση, ο Κάρι συνεχίζει να δουλεύει πάρα πολύ την τεχνική του με τρόπους  που δύσκολα θα μπορούσε να φανταστεί κανείς πέραν των προσωπικών του γυμναστών. Επιπλέον δουλεύει πολύ και τα πόδια του με ειδικές ασκήσεις και μαθήματα Ζούμπα, καθώς είναι γνωστό το πρόβλημα που είχε με τους αστραγάλους του με αποτέλεσμα να κάνει μεταμόσχευση παίρνοντας τένοντες από… νεκρό άνθρωπο.

ΓΙΟΑΚΙΜ ΝΟΑ

Ο Γιόακιμ Νόα επί σειρά ετών σέντερ των Σικάγο Μπουλς και πλέον των Νιου Γιορκ Νικς έχει δουλέψει με τον διάσημο σέρφερ Λέιρντ Χάμιλτον πάνω στις αναπνοές και τις καρδιοαγγειακές προκλήσεις. Ασκήσεις μέσα στην πισίνα με βάρη με τον Χάμιλτον να βάζει συνεχώς προκλήσεις στον Νόα λέγοντάς του «δεν χρειάζεσαι ανάσα».

ΚΑΪΡΙ ΙΡΒΙΝΓΚ

Σίγουρα θα έχετε εντυπωσιαστεί με τον θείο Ντρου που υποδύεται ο Κάιρι Ίρβινγκ για λογαριασμό της Pepsi. Η τεχνική του άσου των πρωταθλητών ΝΒΑ Κλίβελαντ Καβαλίερς απαιτεί τεράστια δουλειά και ατελείωτες ώρες προπόνησης μαζί με τον προσωπικό του γυμναστή Μίσα Λάνκαστερ. Δείτε την ταχύτητα με την οποία του πασάρει τις μπάλες με τον Ίρβινγκ να μη χάνει την ντρίμπλα του στιγμή.

ΚΑΪΛ ΚΟΡΒΕΡ

Μην μένετε στα κοινότυπα, μην περιμένετε απλά προπονήσεις με μπάλες, ασκήσεις, βάρη και τρέξιμο. Ο Κάιλ Κόρβερ επιχείρησε κάτι το ασύλληπτο και μια φορά το χρόνο το πράττει. Ο Μάρκους Έλιοτ εντρύφησε τον Κόρβερ σε μία τεχνική τύπου Ζίου Ζίτσου, το Μισόγκι, το οποίο σε προκαλεί να παίρνεις αποφάσεις αμέσως και να καταπολεμάς τους φόβους σου.

«Βασίζεται στην ιδέα ότι όσο μεγαλώνουμε παίρνουμε λιγότερα ρίσκα και αποφάσεις εκ του ασφαλούς» λέει ο Κόρβερ που συνεχίζει: «Μια φορά τον χρόνο κάνεις κάτι που δεν είσαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρεις. Αυτό είναι το Μισόγκι. Δεν μιλάω για μαραθώνιο. Πολλοί το κάνουν αυτό. Είναι σαν να ανέβεις στην κορυφή ενός απότομου βουνού».

Ο Κόρβερ βούτηξε στα νερά του ειρηνικού ωκεανού κουβαλώντας μαζί του βάρος 25 λίβρων με τα δελφίνια να τον περιτριγυρίζουν ενώ κουβάλησε και έναν βράχο στον πάτο του ωκεανού σε νερά που συχνάζουν καρχαρίες.  Μην απορείτε. Οτιδήποτε λειτουργεί. Ο Κόρβερ από τότε που ξεκίνησε το Μισόγκι έχει βελτιώσει τα ποσοστά του στο τρίποντο.

ΖΑΚ ΛΑΒΙΝ

Ο νικητής του διαγωνισμού καρφωμάτων στο All Star του ΝΒΑ Ζακ Λαβίν έχει ασύλληπτο άλμα, θαρρεί κανείς και περπατάει στον αέρα ωστόσο δεν επαναπαύεται. Δουλεύει σκληρά προσπαθώντας να επιταχύνει την έκρηξή του, την ταχύτητά του και φυσικά να βελτιώσει το άλμα του.

 

ΣΙ ΤΖΕΪ ΚΑΙ ΕΡΙΚ ΜΑΚΟΛΟΥΜ

Τα αδέρφια Μακόλουμ. Ο Έρικ, γνώριμός μας καθώς πέρασε από τα λημέρια μας για λογαριασμό των Απόλλωνα Πατρών και Πανιωνίου, και ο Σι Τζέι. Η προπόνησή τους δεν θα ξενίσει αλλά είναι πραγματικά σε μεγάλη ένταση σε σημείο αμφότεροι να μην αντέχουν και ο προπονητής τους να τους παροτρύνει.

ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΪΜΣ

Πόσες και πόσες φορές δεν τον έχετε αποκαλέσει αθλητή κι όχι μπασκετμπολίστα. Δείτε λοιπόν πως γυμνάζετε ο Λεμπρόν Τζέιμς. Μία ώρα προπόνηση πάνω στην τεχνική του, στο σουτ του και φυσικά στην διατήρηση της ελαστικότητάς του.

ΚΟΜΠΙ ΜΠΡΑΪΑΝΤ

Είναι γνωστό ότι ο Κόμπι Μπράιαντ δούλευε πυρετωδώς. Ακόμα και στις διακοπές του ή στις περιοδείες του βρίσκονταν πάντα μαζί του ο προσωπικός του γυμναστής που τον σήκωνε νωρίς το πρωί για δουλειά. Από το κολέγιο ο Κόμπι είχε μάθει να δουλεύει από τις 5 ως τις 7 το πρωί. Σταματούσε μόλις ευστοχούσε σε 400 εύστοχα σουτ, έκανε τουλάχιστον 1.000 ντρίμπλες με την μπάλα σε κάθε χέρι και φυσικά πρόσεχε την διατροφή του. Στα ημίχρονα των αγώνων δε, πάντα έβλεπε ξανά τις κινήσεις του.

 

ΝΤΟΥΕΪΝ ΓΟΥΕΪΝΤ

Αν δεν το διασκεδάσεις μέσα από τη δουλειά δεν θα καταφέρεις κάτι. Αυτή είναι η αρχή του Ντουέιν Γουέιντ ο οποίος δουλεύει αρκετά με αερόβια γυμναστική.

ΜΠΟΝΟΥΣ

ΠΑΤΡΙΚ ΓΙΑΝΓΚ

Είναι θαύμα της φύσης αλλά αυτά τα μούσκουλα του Πάτρικ Γιανγκ έχουν δημιουργηθεί με φυσικούς τρόπους. Όχι με βάρη και μέσα σε γυμναστήρια.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Καμία δημοσίευση για προβολή