7 τροφές κατά του στρες
Οι διακοπές τελείωσαν, ο Σεπτέμβρης μπήκε, τα έξοδα αρχίζουν να τρέχουν ξανά και το στρες μας φτάνει στο κόκκινο. Μπορούμε να βρούμε λύση σε...
Πώς θα δείχνεις μυώδης λίγη ώρα πριν από ένα ραντεβού
Αυτή είναι η γρήγορη προπόνηση που χρειάζεσαι για να ρίχνεις ευκολότερα γυναίκες.
Ποια μέρη του σώματός σου τσεκάρουν περισσότερο οι γυναίκες;Ώμοι, μπράτσα, γλουτοί, κοιλιακοί, πλάτη...
5 συνήθειες που σκοτώνουν την παραγωγικότητά σου
Είναι πολύ εύκολο να αποσπαστεί η προσοχή μας, ειδικά όταν καλούμαστε να ολοκληρώσουμε ένα εργασιακό project ή οτιδήποτε άλλο σημαντικό. Ποιες είναι όμως οι συνήθειες...
Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για να τρέξεις στην Αθήνα
Το τρέξιμο δεν χρειάζεται και πολλά, ένα ζευγάρι παπούτσια, ρούχα κατάλληλα και διάθεση.
Γνώριμη ή άγνωστη, μακριά ή επαναλαμβανόμενη η διαδρομή που θα επιλέξεις αρκεί...
Το τρέξιμο στο βουνό “αποκαλύπτει” τις αδυναμίες σας!
Όταν οι δρομείς καταφέρουν να εξοικειωθούν με τους λόφους, όχι μόνο απολαμβάνουν περισσότερο το τρέξιμο εκεί, αλλά τους γεννιέται η επιθυμία να τεστάρουν τις αντοχές τους
Η διατροφή του Γιώργου Πρίντεζη!
Πως γυμνάζεται, τι τρώει, πως δουλεύει το σώμα του ο Έλληνας διεθνής; Δίνει τις απαντήσεις…
17 λόγοι για να αγαπήσετε το τρέξιμο
Η ομορφιά του τρεξίματος είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να τρέξουν και να πέτυχουν σε ένα σπορ που έχει τη δύναμη να αλλάξει τη...
Πώς ο J.K. Simmons έφτιαξε κορμί «φέτες» στα 61 του
Προσπέρασε το βαθιά ώριμο πρόσωπό του -άλλωστε, τι μπορεί να κάνει κανείς σ’ αυτή την ηλικία;- και μείνε στους εξωφρενικά νεανικούς μύες του. Οι...
Με αυτές τις ασκήσεις φτιάχνεις σώμα!
Ώστε αποφάσισες να χτίσεις μυς. Σπουδαία απόφαση. Αλλά, ξεκινώντας για πρώτη φορά προπόνηση σε γυμναστήριο, δεν ξέρεις πώς να το πετύχεις γρήγορα και αποτελεσματικά....
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την γυναικεία εκσπερμάτιση
Με τη λέξη squirting ονομάζουμε διεθνώς τη γυναικεία εκσπερμάτιση. Ο ερεθισμός της κλειτορίδας οδηγεί τον κόλπο σε συσπάσεις και έτσι πετάγονται αρκετά υγρά και...