Κάντε διακοπές, κάνουν καλό στα γονίδιά σας!
Οι διακοπές, ακόμη και ένα μήνα αφότου έχουν τελειώσει, μας κάνουν καλό. Σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα, αντί να λέμε ότι «φορτίσαμε τις μπαταρίες...
Φυσικοί τρόποι για να περιορίσετε την όρεξή σας
Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε...
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι
Έχει αναφερθεί πολλές φορές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικές συσκευές λίγο πριν τον βραδινό ύπνο.
Συνεχείς έρευνες το επιβεβαιώνουν ενώ μελέτη που εστίασε στη σχέση...
5 λάθη που κάνεις στο περπάτημα
Το περπάτημα προτείνεται ως «φάρμακο» από τις ηλικίες των 9 μέχρι 99 ετών. Όσο και αν θεωρούμε δεδομένο και αυτονόητο το περπάτημα, ως άσκηση...
7 τροφές κατά του στρες
Οι διακοπές τελείωσαν, ο Σεπτέμβρης μπήκε, τα έξοδα αρχίζουν να τρέχουν ξανά και το στρες μας φτάνει στο κόκκινο. Μπορούμε να βρούμε λύση σε...
5 λόγοι που νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι
Εχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; Νιώθετε κενό το στομάχι...
Πόσο κακό κάνει το… μπυροτρέξιμο στην υγεία των δρομέων;
Το μπυροτρέξιμο είναι μια νέα μόδα ανάμεσα στους δρομείς, η οποία ευτυχώς ακόμα δεν έχει επηρεάσει τη χώρα μας.
Τι είναι το μπυροτρέξιμο; Είναι ένα...
Έξι λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Εχει τύχει σχεδόν σε όλους έπειτα από έντονη άσκηση,...
Κοιμηθείτε, με μέτρο, κάνει καλό στην υγεία
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στον οργανισμό, καθώς σύμφωνα με γιατρούς ο λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο κρυολογήματος ή άλλων λοιμώξεων.
Οι...
Έτσι, δεν θα χρειαστεί να ξανακάνετε ποτέ δίαιτα
Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας και να είστε υγιείς, είναι δεδομένο ότι πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο που τρέφεστε και να αποκτήσετε...