Το τρέξιμο στο βουνό “αποκαλύπτει” τις αδυναμίες σας!
Όταν οι δρομείς καταφέρουν να εξοικειωθούν με τους λόφους, όχι μόνο απολαμβάνουν περισσότερο το τρέξιμο εκεί, αλλά τους γεννιέται η επιθυμία να τεστάρουν τις αντοχές τους
Κόψτε τις αηδίες (για τα smoothies)
ΓΡΑΦΕΙ Ο ΗΡΑΚΛΗΣ ΤΣΙΡΙΔΗΣ
Θέλω να γράψω ορισμένα πράγματα για τα Smoothies. Να ξεκινήσω από τις βλακείες που ακούω...
Η πρώτη: "Ωραία τα Smoothies αλλά είναι...
Η διατροφή του Γιώργου Πρίντεζη!
Πως γυμνάζεται, τι τρώει, πως δουλεύει το σώμα του ο Έλληνας διεθνής; Δίνει τις απαντήσεις…
Οι ασκήσεις του Γιάννη Αντετοκούνμπο
Τα αθλητικά χαρακτηριστικά του Γιάννη Αντετοκούνμπο είναι… εξωπραγματικά ωστόσο ο Έλληνας All Star δουλεύει καθημερινά και την τεχνική του…
ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΤΕ: Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2016 : 8ο Greece Race for the Cure
«Λένε πως αυτός ο αγώνας είναι δύσκολος.
Λένε πως μπορεί να μην τα καταφέρω.
Να σου πω κάτι; Δεν έχουν ιδέα τι λένε.»
Για κάποιες γυναίκες κάθε...
Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;
Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το...
Με ηλεκτροσόκ γυμνάζεσαι σκληρότερα!
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε δύο βασικά είδη άσκησης: την αερόβια και την αναερόβια. Τώρα γίνεται μόδα και ένα τρίτο «ριζοσπαστικό» είδος άσκησης, αλλά υπάρχουν δυσκολίες...
Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια κιλών και κάψιμο λίπους;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος; Το τρέξιμο ή το περπάτημα; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση.
Μπορεί να...
Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για να τρέξεις στην Αθήνα
Το τρέξιμο δεν χρειάζεται και πολλά, ένα ζευγάρι παπούτσια, ρούχα κατάλληλα και διάθεση.
Γνώριμη ή άγνωστη, μακριά ή επαναλαμβανόμενη η διαδρομή που θα επιλέξεις αρκεί...
Οι τρεις βασικές αρχές του τρεξίματος (Pics)!
Στόχος; Να καταφέρετε να απολαύσετε το τρέξιμο περισσότερο, να ξεκινήσετε με ασφάλεια ή αν ήδη τρέχετε να βελτιωθείτε σταδιακά.