Μαθήματα yoga με την Αννα!

587
Γιάννης Ζέρβας
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στα social media. Στείλτε μας το δικό σας κείμενο με email ή ό,τι άλλο θέλετε.

Εχει σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ, έχει εργαστεί ως δημοσιογράφος και τώρα ασχολείται με τη yoga. Η Αννα Σαρούκου μιλάει στο iperiodico.gr για τα μαθήματα που παραδίδει και για το πώς η yoga μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας…

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΖΕΡΒΑ

Καλώς ήρθες στο iperiodico.gr, Αννα! Αρχικά θα θέλαμε να μας πεις δυο λόγια για σένα: ποια είσαι, με τι ασχολείσαι, τι έχεις σπουδάσει…

Kαλώς σας βρήκα και αρχικά να σας ευχαριστήσω πολύ για τη φιλοξενία. Είμαι 26 χρονών, πέρασα τα παιδικά και εφηβικά μου χρόνια στο νησί της Καλύμνου και εδώ και 9 χρόνια είμαι κάτοικος της πόλης. Βρέθηκα στην Αθήνα για τις σπουδές μου στο Πάντειο Παν/μιο, στο τμήμα Επικοινωνίας, Μέσων & Πολιτισμού και σταδιακά ανακάλυψα τις απεριόριστες δυνατότητες που μπορεί να σου προσφέρει η πρωτεύουσα. Παράλληλα με τις σπουδές μου, πειραματίστηκα για κάποιο χρονικό διάστημα με τις παραστατικές τέχνες και εντέλει κατέληξα να ασκούμαι συστηματικά και έπειτα να διδάσκω yoga, έχοντας ολοκληρώσει φυσικά την απαιτούμενη εκπαίδευση.

12743572_1232827503400042_6477739728741842229_n

Είσαι δικιά μας, δηλαδή… Εχεις το μικρόβιο της δημοσιογραφίας. Πες μας για την ενασχόλησή σου με τον τομέα.

Δούλεψα αρκετά χρόνια στον ηλεκτρονικό Τύπο και στο ραδιόφωνο, κυρίως στο μουσικό και το πολιτιστικό ρεπορτάζ. Ξεκίνησα κάνοντας πρακτική στο ενημερωτικό τμήμα της ΝΕΤ και μετέπειτα συνεργάστηκα και ήρθα σε επαφή με σπουδαίους ανθρώπους οι οποίοι με ενέπνευσαν και με βοήθησαν να δω τη δημοσιογραφία μέσα από τη δική τους ματιά. Ομως όπως όλοι πια γνωρίζουμε, η πορεία του Τύπου συνολικά μεταλλάχθηκε σε πολύ μεγάλο βαθμό λόγω της κρίσης και δεν άφησε μεγάλα περιθώριο στους νέους ανθρώπους. Φυσικά θα είμαι πάντα ευγνώμων για όλες αυτές τις εμπειρίες και τις συναντήσεις, αλλά βλέποντας στην πορεία των χρόνων κάποια πράγματα, τείνω να πιστεύω πως η κλίση του ανθρώπου είναι σε ό,τι τον κάνει να νιώθει πιο κοντά στη φύση του, στην επαφή με τον εαυτό του και τους γύρω του.

14397954_1172604042812677_767060410_n

Μίλησέ μας για τα μαθήματα yoga που κάνεις. Πόσα είδη υπάρχουν και σε ποιο ή ποια εξειδικεύεσαι εσύ;

Yπάρχουν πάρα πολλά και ο κάθε μαθητής μπορεί να αναζητήσει και να δοκιμάσει αυτό που τον εκφράζει καλύτερα. Οι πρακτικές οι οποίες διδάσκω είναι hatha flow yoga & kids, όπου μέσα από τη διαδικασία του κάθε μαθήματος αντιμετωπίζουμε το σώμα και τον νου ως εργαλεία που μας ωθούν σε νέες εμπειρίες. Η κοινωνική υπόσταση του καθενός, όπως αυτή αποτυπώνεται στο σώμα μας, αποτελεί και την αφετηρία μας. Αυτό είναι και το πρώτο υλικό που μας δίνεται, το σεβόμαστε και σταδιακά πηγαίνουμε παραπέρα. Χτίζουμε αυτοπεποίθηση, βελτιώνουμε τις δεξιότητές μας εναρμονισμένοι με τις κοινωνικές συνθήκες τις οποίες βιώνουμε, μαθαίνουμε να αποκτούμε τους προσωπικούς μας τρόπους ευελιξίας και έμπνευσης.

13654160_1345053488844109_2845696757587866958_n

Εχεις δικό σου χώρο όπου διεξάγεις τα μαθήματα;

Υπάρχει ένας χώρος με τον οποίο συνεργάζομαι σταθερά από πέρυσι. Πρόκειται για τον χώρο της καλλιτεχνικής ομάδας Βijoux de kant που βρίσκεται στο κέντρο της πόλης, στο Μοναστηράκι. Εκεί μας βρίσκετε κάθε Πέμπτη. Τις υπόλοιπες ημέρες κινούμαι λίγο πιο έξω από το κέντρο, καθώς συνεργάζομαι με ιδιωτικούς χώρους, παιδικούς σταθμούς και κέντρα δημιουργικής απασχόλησης με τη μορφή πρακτικών yoga kids.

13615237_1339510782731713_2454151284256647738_n

Πόσο βοηθάει η yoga στην καθημερινότητά μας;

Περισσότερο απ’ όσο φανταζόμαστε! Πέρα από τη βελτίωση της στάσης του σώματος και της φυσικής μας κατάστασης, συμβάλλει και στη διατήρηση μίας συνολικά καλής υγείας. Ο οργανισμός αποβάλλει τοξίνες, το σώμα μαθαίνει να είναι ελαστικό, να δημιουργεί χώρο ανάμεσα στους σπονδύλους, υπάρχει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ενώ μέσα από συγκεκριμένες θέσεις (asanas) πραγματοποιούνται ευεργετικές μαλάξεις στα ζωτικά μας όργανα. Επιπλέον ανακουφίζει από χρόνιες παθήσεις, δυναμώνει τους μύες της πλάτης που επιβαρύνονται λόγω της καθιστικής ζωής, εξισορροπεί τον μεταβολισμό και φυσικά αν σε όλα αυτά προσθέσουμε και τα ψυχικά και νοητικά οφέλη, τότε μιλάμε για μία ολιστική άσκηση ή, καλύτερα, για έναν τρόπο ζωής. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να καταφέρουμε να απαριθμήσουμε όλα τα οφέλη μέσα σε λίγες γραμμές. Η καλύτερη επιλογή είναι να βρεθεί κάποιος μέσα σε ένα μάθημα yoga και να αποκτήσει προσωπική άποψη. Για να είμαστε ξεκάθαροι, όμως, σε καμία περίπτωση η yoga δεν υποκαθιστά την ιατρική. Κάθε ασκούμενος που αντιμετωπίζει κάποιο ζήτημα υγείας, πρέπει να συμβουλεύεται πρωτίστως τον γιατρό του κι έπειτα να επιστρέφει στο μάθημα.

13450993_1327814567234668_2532487523631745878_n

Για να πάμε και λίγο στα δικά μας, θεωρείς ότι θα είχε να κερδίσει πράγματα ένας ποδοσφαιριστής από την ενασχόλησή του με τη yoga;

Σαφώς! Οι ποδοσφαιριστές, οι αθλητές γενικότερα, ζουν υπό συνθήκες έντονης πίεσης. Η yoga θα μπορούσε να τους προσφέρει την ηρεμία, τη χαλάρωση και την αυτοσυγκέντρωση που έχουν ανάγκη πριν και μετά τον αγώνα. Παράλληλα, η άσκηση της yoga βοηθά ιδιαίτερα το σώμα να ανοίξει. Χαρίζει ελαστικότητα και επιμήκυνση στους μύες που χρειάζονται έναν διαφορετικό και πιο ευγενικό τρόπο προσέγγισης.

13407029_1319451881404270_9188088689352901541_n
Πώς μπορεί κάποιος να παρακολουθήσει το μάθημά σου; Δώσε μας οδηγίες και πληροφορίες.

Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα και κάθε ενδιαφερόμενος είναι ευπρόσδεκτος για να συμμετάσχει. Για να λάβει κάποιος συγκεκριμένες πληροφορίες μπορεί να στείλει μήνυμα είτε στην προσωπική μου σελίδα Sol Yoga Athens είτε στο mail solyoga.athens@gmail.com.

13256335_1301445976538194_3101665745630452425_n

Ποια είναι τα μελλοντικά σου επαγγελματικά σχέδια;

Αμεσα θα ήθελα να παρακολουθήσω κάποια μετεκπαιδευτικά προγράμματα yoga, όπως επίσης να συνεχίσω τις σπουδές μου στην ισπανική γλώσσα, την οποία λατρεύω! Κάποια στιγμή θα μου άρεσε να συνδυάσω αυτά τα δύο με ένα εκπαιδευτικό ταξίδι yoga στην Ισπανία.

13174219_1298944976788294_3745773640336139590_n

Στείλε ένα μήνυμα στους αναγνώστες μας.

Αυτό που θα ήθελα να πω στους αναγνώστες σας, είναι κάτι που λέω στον εαυτό μου και στους δικούς μου ανθρώπους καθημερινά. Να προσπαθούμε να διατηρούμε την ηρεμία, την αισιοδοξία μας και να βλέπουμε πάντα τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων. Ενα λουλούδι που θα πάρουμε, ένα χαμόγελο που θα μοιραστούμε ή ένα κοχύλι που θα βρούμε στην παραλία, είναι μερικές από τις μικρές στιγμές ευτυχίας. Και όλα αυτά γεμάτα με αληθινή αγάπη.

13006576_1276436159039176_1291543078320235972_n

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Καμία δημοσίευση για προβολή