Οι ασκήσεις του Γιάννη Αντετοκούνμπο

Τα αθλητικά χαρακτηριστικά του Γιάννη Αντετοκούνμπο είναι… εξωπραγματικά ωστόσο ο Έλληνας All Star δουλεύει καθημερινά και την τεχνική του…

Yoga, το μυστικό του Μέσι!

Τον βοηθά στην αναζωογόνηση των εγκεφαλικών του λειτουργιών και του παρέχει μια ήρεμη αίσθηση πριν και κατά τη διάρκεια ενός δύσκολου αγώνα.

Κόψτε τις αηδίες (για τα smoothies)

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΗΡΑΚΛΗΣ ΤΣΙΡΙΔΗΣ Θέλω να γράψω ορισμένα πράγματα για τα Smoothies. Να ξεκινήσω από τις βλακείες που ακούω... Η πρώτη: "Ωραία τα Smoothies αλλά είναι...

Η προπόνηση και η διατροφή του Μάικλ Φελπς!

Η προπόνηση για τον κάθε αθλητή η προπόνηση είναι σκληρή. Είναι γνωστό και πέρα για πέρα αληθινό άλλωστε πως «όπως προπονείσαι έτσι ακριβώς αγωνίζεσαι»....

Οι τρεις βασικές αρχές του τρεξίματος (Pics)!

Στόχος; Να καταφέρετε να απολαύσετε το τρέξιμο περισσότερο, να ξεκινήσετε με ασφάλεια ή αν ήδη τρέχετε να βελτιωθείτε σταδιακά.

Το τρέξιμο στο βουνό “αποκαλύπτει” τις αδυναμίες σας!

Όταν οι δρομείς καταφέρουν να εξοικειωθούν με τους λόφους, όχι μόνο απολαμβάνουν περισσότερο το τρέξιμο εκεί, αλλά τους γεννιέται η επιθυμία να τεστάρουν τις αντοχές τους

Χάστε πάνω από 8 κιλά σε 15 ημέρες!

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Τι επιτρέπει η...

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που...

4 συνήθειες που σου αφαιρούν έξι χρόνια ζωής

Aν δεν έχεις τις παρακάτω συνήθειες, αυξάνεις το προσδόκιμο ζωής κατά 18 χρόνια! Οι τέσσερις κυριότερες ανθυγιεινές συνήθειες που αφαιρούν από τον μέσο άνθρωπο περίπου...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι

Έχει αναφερθεί πολλές φορές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικές συσκευές λίγο πριν τον βραδινό ύπνο. Συνεχείς έρευνες το επιβεβαιώνουν ενώ μελέτη που εστίασε στη σχέση...

SOCIAL

14,178ΥποστηρικτέςΚάντε Like
1,191ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
151ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

MUST READ

Οι 3 «next big thing» κατά τον Κριστιάνο Ρονάλντο

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο τόνισε ότι…. κανείς δεν πρόκειται να του μοιάσει και να γίνει ίδιος, ωστόσο επέλεξε τα τρία μεγαλύτερα ταλέντα που θα κυριαρχήσουν τα επόμενα χρόνια.

Είπαν “ΟΧΙ” και απέρριψαν την Μπαρτσελόνα

Λένε ότι όνειρο κάθε ποδοσφαιριστή είναι αγωνιστεί με τη φανέλα της Μπαρτσελόνα. Δεν είναι έτσι, όμως, σύμφωνα με την ιστορία, καθώς υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις...

Παίκτες που κατέστρεψαν την καριέρα τους στην Ρεάλ Μαδρίτης!

Πήγαν στην Ρεάλ, αλλά στη συνέχεια "καταστράφηκαν"!