Η καθημερινή ρουτίνα σάς κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα!
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε και να αισθανόμαστε νέοι για πάντα. Ωστόσο με τα χρόνια το πρόσωπο αλλάζει και το σώμα γίνεται πιο αδύναμο. Η...
25 υπέροχα σνακ για δρομείς: Πότε θα τα φάτε και πόσες θερμίδες περιέχουν
Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε;
Τρία κανονικά γεύματα μέσα στην ημέρα ίσως...
Κάντε διακοπές, κάνουν καλό στα γονίδιά σας!
Οι διακοπές, ακόμη και ένα μήνα αφότου έχουν τελειώσει, μας κάνουν καλό. Σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα, αντί να λέμε ότι «φορτίσαμε τις μπαταρίες...
Υποχρεωτικά μαθήματα κολύμβησης στα δημοτικά σχολεία από τον Σεπτέμβριο!
Στα δημοτικά σχολεία της χώρας που βρίσκονται σε απόσταση μέχρι και 25 χιλιόμετρα από κολυμβητήρια
Κοιμηθείτε, με μέτρο, κάνει καλό στην υγεία
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στον οργανισμό, καθώς σύμφωνα με γιατρούς ο λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο κρυολογήματος ή άλλων λοιμώξεων.
Οι...
Γιόγκα για άντρες: Οι 3 ασκήσεις που θα σφυριλατήσουν τους κοιλιακούς σου!
Μπορεί μέχρι τώρα να μην είχες τη γιόγκα σε εκτίμηση, αφού το θεωρούσες γυναικεία ασχολία, οι παρακάτω ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς, όμως, θα σε...
Με αυτές τις ασκήσεις φτιάχνεις σώμα!
Ώστε αποφάσισες να χτίσεις μυς. Σπουδαία απόφαση. Αλλά, ξεκινώντας για πρώτη φορά προπόνηση σε γυμναστήριο, δεν ξέρεις πώς να το πετύχεις γρήγορα και αποτελεσματικά....
Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;
Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το...
Ποια φρούτα έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Τη λίστα με τα πιο επιβαρυμένα από χημικά τρόφιμα για το 2016, ανακοίνωσε το Environmental Working Group. Σύμφωνα με τα στοιχεία του EWG, σχεδόν...
Η προπόνηση και η διατροφή του Μάικλ Φελπς!
Η προπόνηση για τον κάθε αθλητή η προπόνηση είναι σκληρή. Είναι γνωστό και πέρα για πέρα αληθινό άλλωστε πως «όπως προπονείσαι έτσι ακριβώς αγωνίζεσαι»....