Η διατροφή του Γιώργου Πρίντεζη!
Πως γυμνάζεται, τι τρώει, πως δουλεύει το σώμα του ο Έλληνας διεθνής; Δίνει τις απαντήσεις…
Με αυτές τις ασκήσεις φτιάχνεις σώμα!
Ώστε αποφάσισες να χτίσεις μυς. Σπουδαία απόφαση. Αλλά, ξεκινώντας για πρώτη φορά προπόνηση σε γυμναστήριο, δεν ξέρεις πώς να το πετύχεις γρήγορα και αποτελεσματικά....
Επτά μύθοι για την ηλιοθεραπεία…
Πολλοί πιστεύουν πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φορούν αντηλιακό ή βρίσκονται μέσα στο νερό, δεν είναι...
Μαθήματα yoga με την Αννα!
Εχει σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ, έχει εργαστεί ως δημοσιογράφος και τώρα ασχολείται με τη yoga. Η Αννα Σαρούκου μιλάει στο iperiodico.gr για τα μαθήματα που...
11 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας
Παρατηρήστε για λίγο τον εαυτό σας. Πώς αισθάνεστε; Ποιά τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε; Yπάρχει κάτι που χρίζει βελτίωσης; Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια...
Οι τρεις βασικές αρχές του τρεξίματος (Pics)!
Στόχος; Να καταφέρετε να απολαύσετε το τρέξιμο περισσότερο, να ξεκινήσετε με ασφάλεια ή αν ήδη τρέχετε να βελτιωθείτε σταδιακά.
Το πρόγραμμα του Κριστιάνο Ρονάλντο!
Ποσοστό λίπους στο 10%, μέχρι και 3.000 κοιλιακούς ημερησίως και καθημερινά έξτρα προπόνηση από αυτή της Ρεάλ Μαδρίτης.
Τεράστια επιτυχία στον 8ο Αγώνα Δρόμου & Περιπάτου Greece Race for the Cure® 2016
Πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία ο 8ος Αγώνας Δρόμου & Περιπάτου Greece Race for the Cure® 2016. Οι συμμετέχοντες που ήταν περίπου 30.000, έκαναν περπάτημα 2χλμ...
Κοιμηθείτε, με μέτρο, κάνει καλό στην υγεία
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στον οργανισμό, καθώς σύμφωνα με γιατρούς ο λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο κρυολογήματος ή άλλων λοιμώξεων.
Οι...
Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια κιλών και κάψιμο λίπους;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος; Το τρέξιμο ή το περπάτημα; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση.
Μπορεί να...